长沙哪里有普拉提瑜伽培训

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普拉提简介

普拉提瑜伽随着现代社会的发展，普拉提不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

普拉提瑜伽与瑜伽的区别
普拉提来自于运动医学，瑜伽来自于宗教。普拉提更像是科学，而瑜伽更像是哲学。
普拉提更关注的是身体本身，是肌肉，每一个动作老师都会告诉你接下来锻炼的地方是哪里，你感觉那个地方酸痛了，那证明你做对了；瑜伽，主要讲灵肉合一，练的是境界。练习的过程中，更讲究的是心与身的整体与和谐。

练习瑜伽的益处

1.减轻体重，塑造紧实的肌肉线条，是您拥有完美身材。
2.改善体态，提升气质，改正自己含胸驼背。
3.改善肩周炎，颈椎病，腰肌劳损，脊柱侧弯，改善因长期做办公司造成的身体疼痛
4.调理肠胃，面色红润，改善因为坐办公室造成腹部胀大，毒素堆积较多而造成的便秘，或是寒性体质的先天性便秘。
5.促进睡眠，细腻皮肤，减轻工作压力，吸收不好，缺乏运动而造成的失眠，
6.修身养性，平静内心，解决自己莫名的烦躁，提升自己的修养和品位,增加自我的控制能力。
7.保养身体，延长寿命，想获得健康的身体和内心，延长自己的生命能力。

优嘉学员风采

关于我们

   优嘉瑜伽成立于二零零九年，地处尊荣，环境优雅，是湖南省设施最齐全，师资最雄厚的一家专业瑜伽教练连锁培训机构。优嘉传承印度瑜伽文化，专业权威的师资队伍，特引进艾扬格瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、哈他瑜伽、阴瑜伽、球瑜伽、空中瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽、理疗瑜伽以及专业肚皮舞教练培训。自创办以来，一直努力满足广大学员追求美与健康的需要，为市场培训和输送了众多瑜伽导师。优嘉瑜伽快速成长，凭借独特的风格赢得了社会各界的认可，逐渐成为了瑜伽行业的领头羊。

   优嘉频繁地邀请国际著名瑜伽大师来机构做名师培训、讲座，不断提升专业和教学水平，让优嘉有了更坚实的教学基础。我们清楚的认识到师资跟服务是每一个瑜伽馆的精髓，也清楚的认识到只有能将初学者教好的老师才是真正专业的老师，优嘉的所有老师每年都会抛下繁忙的工作前往北京，上海，广州或是印度参加进修学习，希望能把真正纯粹的瑜伽文化传播给社会，把健康快乐带给大家。

   优嘉经过不断地努力，其名下已开设有优嘉瑜伽侯家塘旗舰馆（河东）、奥克斯广场生活馆（河西）、万家丽高端概念馆，三馆齐下，致力于为每位优嘉学员提供最好最优质最专业化的瑜伽服务！  

   如果您喜欢瑜伽，想成为一名新兴、时尚、高收入的瑜伽教练，想拥有一份健康、美丽、自信的人生，还在等什么，优嘉瑜伽是您最忠实的选择。最本源的瑜伽、最有效的课程、最真传的老师、最专业的口碑，优嘉瑜伽，期待您的加入！