甘肃武当武术培训基地
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关键词：兰州甘肃武当武术培训基地 兰州体育培训学校 兰州太极拳培训班
兰州太极拳培训基地主要培训项目
徒手类：武当太极拳十三势、三十八式、四十九式、一百零八式，以及陈氏太极拳械套路。
器械类：武当太极36式剑、武当太极56式剑、武当太极对剑、武当太极球、武当太极刀、武当太极扇、武当太极拂尘等。
实战类：武当太极推手、武当太极散手、武当太极对练等。
阵法类：武当太极玄武阵、武当太极七星阵等。
练习武当太极拳健身祛病机理与特点
1、武当太极拳健身祛病机理
武当太极拳是武术拳技与气功原理的有机武当组合，武当太极拳练好了，就是气功，武当太极拳就等于练气功中的“动功”。太极拳作为有氧代谢运动，它强度适中、节奏分明、连绵流畅，加之意念导引、精神专注、动静结合，松静自然，以及吐纳调息，呼吸深、细、匀、长等，因而加强了人体的自我调节能力，提高机体的免疫力和防御功能。用中医的理论来解释，就是通过太极拳的锻炼，使人的阴阳、表里、寒热、虚实；精、气、血、津液、神、智等生命指标参量达到内在的和谐平衡及自身与自然界外在的和谐平衡，使人进行生理、心理、病理的自我调控、自我修复，从而达到祛病健身的效果。
2、武当太极拳健身祛病特点
武当太极拳的强身健体以及对慢性疾病的康复治疗作用，归纳起来有两个显著特点，即：“整体性” 和“全面性”。
所谓整体性，是指太极拳健身及医疗康复作用，是整体把握生命机能，注重“生命之树”的培基固本，增益正气（维系生命的能量），而不是针对某些具体疾病或某个局部起作用的特殊疗法。太极拳是从整体上发挥作用，通过锻炼强化和旺盛生命机能，使之自我调控、对疾病进行自我修复，从而达到祛病健身的效果。从这个意义上讲，太极拳健身是一种“整体疗法”。
所谓全面性，是指武当太极拳的医疗康复作用十分广泛。对人的神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统的许多慢性疾病都有防治效果。而且还能增高减肥、健美身形、美容黑发、延缓衰老，同时还能平和心态、振奋精神、消除抑郁、开朗性格。它对于人的生理和心理上的疾病、器质性病变和功能性疾病都有康复治疗作用，这就是所谓的“性命双修”。所以很多学者把太极拳健身说成是“全科治疗”。
