欢迎来到趣招生!

全国切换城市

咨询热线 400-168-8684

位置:趣招生 > 新闻资讯 > 招生问答 >  成都少儿篮球基础训练排行榜

成都少儿篮球基础训练排行榜

来源:趣招生

2021-11-29 23:24:49|已浏览:187692次

东方启明星篮球训练营武汉校区由专业团队负责,从事篮球培训多年,团队成员经验丰富,重视教学,以育人为目的,以成人达己为理念。未来致力于将东方启明星立足武汉,辐射华中地区,为华中地区篮球苗子的培养和输送贡献自己的力量。 启明星课程理论基础:以技术进步为导向,以赏识鼓励为原则,以育人为目的!我们教练组会以“鼓励”、“赏识”的方式去推动学员的进步,更会以身作则、亲力亲为进行标准示范,尽可能的调动场上气氛;烘托出这个特定团体、在这一特定时间段中团结协作、朝气蓬勃、积极向上的氛围,使其中的每一份子都能够强烈受到感染。同时我们也会严格要求技术动作规范性和课堂纪律。



孩子学篮球的最佳年龄是几岁?

5岁以后,随着孩子的身高力量的增加,可以慢慢转为6,7号球。很多孩子到小学阶段就可以完成三步上篮了。篮球对孩子长高有非常大的帮助,家长可以自己带着孩子玩,如果想学更专业,自然是选择一些好的篮球俱乐部,从小开始基础训练。这些孩子都会有比较好的基础和专业的知识,在校园里运动时,也会显示出更加专业。








打篮球的有氧效果是什么?

提高心肺功能 打篮球是可以促进人体的血液循环的,在呼吸调节等方面也是有一定的帮助,长期的进行篮球运动是能有效的增加肺活量,加强心肺功能的。 减肥瘦身 打篮球是一项全身性的运动,在运动过程中,能够同时运动到手臂、腿部、腰腹部等部位的肌肉。打一小时篮球能帮助消耗掉400千卡的热量,起到燃烧脂肪的效果,经常打篮球是可以帮助减肥瘦身的。 缓解压力 在打篮球时,可以帮助将身体里的压力释放出来,使得在工作或生活中压力过大的人,能够通过篮球运动来缓解压力。 增强抵抗力 经常打蓝球的话,身体血液循环快,血气运行通畅,能够帮助增强身体抵抗力,提高身体素质,起到强身健体的作用。 打篮球每次多久有氧效果好 3 每次时间在40-60分钟左右。 有氧运动是需要持续时间不少于30分钟才能达到有氧效果,所以要想篮球运动能有好的有氧效果,就需要每次的运动时间在40-60分钟左右。 打篮球每周几次有氧效果好 4 每周保持3-4次的频率。 不管打篮球是为了锻炼身体还是减肥,都是需要长期的坚持才能达到效果的,每周保持3-4次的频率是为最好的。






















  • 相关阅读