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传古推拿---三伏天养生必备的穴位
发布时间:2020-07-06 16:31:22
传古推拿---三伏天养生必备的穴位
中医讲“湿气通于脾”,所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天,我们就和大家分享三个穴位,平时坚持按摩或艾灸,就能化湿、健脾、和胃,补中益气,通经活络
平时也可用拳头轻轻敲打此穴,以皮肤会自然变红为标准,每次 5~10 分钟。 丰隆穴一般比周围要敏感,按摩时会有轻微疼痛感。
按摩方法:用大拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松,每分钟按压15~20次,每天按压约5~10分钟。按摩时,有酸胀、发热的感觉为宜。痰的效果。
再用擦法,即来回摩擦穴位,使局部有热感向内部深透,以皮肤潮红为度。如此反复操作5~10分钟,每日或隔日1次
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