减轻焦虑的积极家庭教养方式

社科院做过一个调查，研究大量的高考状元为什么学习的时候那么棒，到最 后工作的表现都一般？原因其实很简单，这些学习成绩特别好的孩子大量是被家长威胁出来的。比如家长在孩子小时候都会说类似的话：咱家不是富二代，咱家也没钱，你老爸也没什么权利，你到时候长大了，你要不行没人帮你，我们俩把钱花完都不给你留…很多家长喜欢跟孩子去施加这样的压力，来告诉孩子社会竞争有多么的激烈。

这样说的效果能够看到当时的孩子为之一振，然后开始努力学习。但是长此以往的结果是他内心当中有一个东西被破坏了，那个东西叫做安全感。当一个人缺乏了安全感以后，他做任何事首先考虑的就是安不安全，当他总是考虑安全不安全的时候，虽然人格的成熟逐渐掩盖了，但是内心深层次的那个安全感被破坏以后终身都会对他有影响，所以她努力的想成为一个最普通的人，努力的想成为一个跟别人没什么差别的人。这也是典型的转嫁焦虑的教养方式。

那如何减轻焦虑，并且学会积极的家庭教养方式呢？

（1）行为奖励：奖励孩子接受挑战的行为，即使是部分成功也要给予肯定和承认。

（2）避免对孩子焦虑行为的过度反应：这要求你无论是出于关心还是生气，都不要对孩子的焦虑行为作出过度的反应。

（3）管理好自己的焦虑：你要学会控制自己的痛苦表现，不要将自身的焦虑平添到孩子的身上。

（4）掌握家庭的有效沟通和解决问题的技巧：你要学会一些民主、积极、倾听的沟通方式，促进家庭问题解决的解决，尽量避免家庭冲突。