美容小妙招，让您健康又美白

我以前算是很黑的，现在看起来不以前白多了，我收集了很多美白的方法，杂志上、贴吧上、各种地方，有关于美白的我都摘抄下来，整理给大家，给希望变白的亲们一些帮助，这些方法都是宣我亲身体验并有效果的，但贵在坚持噢。

方法1：先从早上开始吧，我一般起床就一杯白开水或是一杯蜂蜜，（帮助润肠，我想亲们都懂吧）。在吃早餐之前我通常会喝一杯盐水，清理肠道，坚持了一段时间，之前会便秘的我，现在每天都可轻松排便。

方法2：美白注重的是内调，肤色较黄的亲更要注意噢，可早上起床的时候喝一杯红糖姜水，超市有的卖。这个内调补气血的，血热的人好不要喝，女生经期也不可以喝噢。

方法3：中午饭后喝一杯水，摄取盐分会导致黑色素生成，所以喝一杯白开水可淡化盐分减少黑色素生成。现在到了夏季，一般到了下午我就喝花茶，绿茶可防晒内调，红巧梅可消火祛斑，美白润肤 ，调节内分泌，促进新陈代谢的。

方法4：晚饭后也是一杯白开水（这个你们都懂的吧），晚上睡觉前喝一杯柠檬水（排油美白），柠檬因为是感光的，亲们不要在白天喝噢。

方法5：可以每天吃一个西红柿噢，它是不感光的，所以可随意在哪个时间段吃。其实我们每天也要保证一杯酸奶，真的很养颜。

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