[推荐]高级私人教练培训班

关键词：私人教练培训 高级私教培训 武汉高级私人健身教练培训班

模块一：经典团操

  操课类                        

 1.音乐鉴赏

2.有氧运动基础

3.有氧舞蹈

  舞蹈类

 1.Sh’Bam

 2.爵士舞（sexy jazz ,power jazz,street jazz,urban dance）

3.Hip-Hop

 4.有氧拉丁

5.综合舞蹈

力量类

 1.有氧战斗

 2.综合格斗

 3.杠铃操

 4.动感单车

  身心平衡类

 1.普拉提

 2.大/小球操

 3.哈他瑜伽

 4.阿斯汤嘎瑜伽

 5.阴瑜伽

 6.理疗瑜伽

 7.高温瑜伽

模块二：基础理论

1. 体适能理论，知道健康的定义，运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。

2. 运动解剖学，深入学习人体运动系统，系统了解人体骨骼和肌肉组织。熟悉肌肉功能对于训练来说，至关重要，练习绝不是盲目的，而是要明白为何，还必须知道更好，更高效，更安全的训练方法。这些，我们就必须熟知肌肉是如何生长以及它的功能。这是一个专业教练必备的素质。

3. 运动营养学，，明白营养学对于健身教练的帮助。三分练，七分吃。一个优秀的私人教练是大半个营养师，一个厨师，半个健康顾问。训练是大消耗，怎样去补充营养，怎样才能更健康的去满足我们对于能量的需要，这就需要去了解营养学。

4. 运动生理学，在运动过程中我们的身体会发生哪些反应，做为教练，让我们以安全合适的方式去解决。尽可能就避免了一些不好的意外发生，比如高血压不能做头低于胸部动作，骨质疏松绝不可以做大重量等等，这些是我们保证会员安全的最基本知识。

模块三：抗阻力训练

1. 自由力量器械和单功能器械的熟悉和使用。能够安全、熟练的掌握器械的使用方法以及用途，确保最后能够为训练计划的制定打下坚实基础。

2. 训练计划的制定。为会员提供安全，科学，有效的训练手段。

3. 体测的基础流程。为会员做一次完整的身体测试，以及各种数据记录，方便私教课程最后的对比，用最准确、最明显的数据来证明训练效果。

4. 私人教练专业销售课程。如何正确的包装自己，以及有效的推销私教课程。

培养方向

全日制培养成为职业全能健身教练

你要准备

1．汇款定金凭据或收据 

2．身份证复印件 

3．1寸2寸照片各4张