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瑜伽（Y0GA）

瑜伽（Y0GA）起源于印度，流行于世界。在印度人们相信通过瑜珈可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上我合一。它是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

课程特色

1.安全、柔和、通过语言和心态的表达

瑜伽动作的起势和收势。都是一样的缓慢，培养我们的耐心。在这个过程中听从身体的感受，可避免运动伤害，从小孩到老人，甚至孕妇、某些患者都可以在教练指导下安全的练习。Y0GA瑜伽课程是由东一培训导师根据多年的授课经验与自己练习过程中的经验和体会，该课程强化语韵与语言的技巧，让学员轻松入门。

2.不受场地、时间、经济条件的限制

练习瑜伽仅需要很小的空间，能容纳双臂双腿伸展即可;且受时间限制也较小;一个安静的角落、一块洁净的垫子、一颗纯净的心即可。

3.对心灵的调节作用

这是与其它运动最显著的区别之一，它更重视的是对身体的关注来达到对内心的专注，来达到修习心灵的目的。

培训特色

1.提前预习

预科：为保证新学员可以更好吸收上课内容，提高听课效率，在入学前会有课程顾问带着学员预习课程内容，讲授相关知识，为之后的学习打下坚实的基础。

2.课后复习

为保证听课效果，课程顾问在当天课程结束后会带学生重新复习下今天所学，布置“课后作业”，完善的监督学习体制，明确的目标性，可以保证学生达到更好的学习效果。

3.结业总结考核

学以致用，和学生一起总结课程内容，制定考核标准，检验学生所学。同时通过考核的结果发现学生的优、劣势，帮助学生扬长避短，查缺补漏，帮助学员在职业道路上找到属于自己的独特之处及不可替代性。

4.持续教育，帮助学员掌握最新知识，不断完善自身技能及综合素质。

在东一健身学院你会学到标准的动作、清晰有效的指导，资深导师助你一步一步成为合格的瑜伽教练，持续教育推你走上职业的巅峰！